Week1

สัปดาห์	วัน	เป้าหมาย	กิจกรรม	สื่อ/อุปกรณ์
1	จันทร์	ขั้นเตรียม: ฝึกกำกับสติรู้ตัว	กิจกรรม: เรื่องเล่าประทับใจ ขั้นเตรียม 5 นาที นักเรียนนั่งเป็นวงกลมครูกระตุ้นการเรียนรู้ด้วย Bran Gym 2 ท่า(ท่าค้อน,ตะปู)	- กระดาษ - ปากกา
		ขั้นกิจกรรม: - เห็นความเชื่อมโยงเคารพความแตกต่าง - ฝึกการมีสติ มีสมาธิ  จดจ่อ - ฝึกการสื่อสาร การรับฟัง	ขั้นกิจกรรม 15 นาที - ครูเล่าเรื่องที่ครูครูประทับใจในช่วงปิดเรียนให้นักเรียนได้รับฟัง - ครูแจกอุปกรณ์ให้นักเรียนคนละ 1 ชุด(ปากกา กระดาษ)ในขณะที่ส่งมอบนักเรียนแต่ละคนรับไหว้ขอบคุณเพื่อนๆด้วยความนอบน้อม - ครูใช้คำถามกระตุ้นคิด “นักเรียนแต่ละคนมีเรื่องราวประทับใจเรื่องใดบ้างในช่วงปิดเทอมเพราะเหตุใดถึงประทับใจเรื่องนั้น”? - ครูให้นักเรียนเขียนหรือวาดภาพเรื่องราวที่นักเรียนประทับใจลงในกระดาษ - เมื่อครบกำหนดเวลาครูให้นักเรียนแต่ละคนได้นำเสนอผลงาน - ครูเชิญนักเรียนที่เป็น Moniter ในวันนั้นเก็บอุปกรณ์
		ขั้นจบ: เคารพคุณค่าของตัวเองและผู้อื่น	ขั้นจบ 5 นาที - คุณครูเสริมแรงชื่นชม Empower ในความตั้งใจของนักเรียนทุกคน - ครูและนักเรียนไหว้ขอบคุณซึ่งกันและกัน
	อังคาร	ขั้นเตรียม: ฝึกการมีสติรู้	กิจกรรม: ตัวเลขทำอะไร? ขั้นเตรียม 5 นาที - นักเรียนนั่งเป็นวงกลม ทักทายสวัสดีซึ่งกันและกันอย่าง น้อบน้อม - ครูกระตุ้นการเรียนรู้ด้วย Bran Gym 2 ท่า(ท่าสุนัขจิ้งจอก,ท่างูใหญ่)	- ซองบัตรตัวเลข 6 หมายเลข - กระดาษ 1/4 ของA4 - ปากกา
		ขั้นกิจกรรม: - ฝึกการจิตนาการจากภาพที่กำหนด - ฝึกการคิดเชื่อมโยง - ฝึกการมีสติ  มีสมาธิ  จอจ่อกับสิ่งที่ทำ - เคารพนอบน้อมต่อตนเองและทุกสรรพสิ่ง	ขั้นกิจกรรม 15 นาที - ครูเล่าเรื่องนิทานเกี่ยวกับบทบาทหน้าที่ของตัวเลข / ตัวเลขทำอะไร? - ครูนำช่องบัตรตัวเลข 6 ซอง มาให้นักเรียนทุกคนสังเกต และในซองดังกล่าวมีตัวเลข 6 ตัว ที่คุณครูสุ่มมาให้นักเรียนทาย พร้องกับแนะนำอุปกรณ์การทำงานในการทำชิ้นงาน  - ครูแจกแจกชุดอุปกรณ์ ในขณะที่ส่งอุปกรณ์นักเรียนแต่ละคนรับไหว้ขอบคุณเพื่อนๆ ด้วยความนอบน้อม - ครูใช้คำี่ทถามกระตุ้นคิด "ให้นักเรียนสร้าง 6 ช่อง และให้แต่ละคนสร้างหน้าที่ของตัวเลข วาดภาพตัวเลขแต่ละตัวที่นักเรียนจินตนาการให้เขาทำกำลังทำอะไร?"  - เมื่อครบเวลากำหนดครูให้นักเรียนแต่ละคนนำเสนอผลงานของตนเอง - ครูให้นักเรียนแต่ละคนส่งชชิ้นงานมาให้กับคุณครู
		ขั้นจบ: เคารพคุณค่าตนเองและผู้อื่น	ขั้นจบ 5 นาที - ครูให้นักเรียนจับมือเพื่อนที่นั่งอยู่ทั้งสองข้าง เพื่อส่งพลังความรัก ความปรารถนาดีให้กับเพื่อนและทุกสรรพสิ่ง - ครูชื่นชม Empower ในความตั้งใจของนักเรียนทุกคน - นักเรียนปล่อยมือเพื่อนและไหว้ขอบคุณซึ่งกันและกัน
	พุธ	ขั้นเตรียม: ฝึกการมีสติรู้ตัว  รับรู้ลมหายใจ	กิจกรรม ปักด้ายบนกระดาษ ขั้นเตรียม 5 นาที - นักเรียนนั่งเป็นวงกลม จับมือเพื่อนที่อยู่ทั้งสองข้าง ส่งมอบพลังความรัก รับรู้ที่ลมหายใจ - นักเรียนปล่อยมือเพื่อน ครุกระตุ้นการเรียนรู้ด้วยการกำกับสติด้วย Bran Gym 2 ท่า(ท่ากำแบ)
		ขั้นกิจกรรม: - ฝึกการมีสติ  สมาธิ จดจจ่อกับสิ่งที่ทำ - เห็นความเชื่อมโยง เคารพในความแตกต่าง - เคารพนอบน้อมต่อตนเองและทุกสรรพสิ่ง	ขั้นกิจกรรม 15 นาที ครูยกตัวอย่างชิ้นงานที่เกิดจากแผ่นกระดาษที่ปักด้วยด้ายให้นักเรียนดู - ครูใช้คำถามกระตุ้นคิด “นักเรียนเห็นภาพนี้แล้วรู้สึกอย่างไร ขั้นตอนการสร้างภาพนี้ทำอย่างไร?” - นักเรียนร่วมแสดงความคิดเห็นร่วมกัน - ครุแจกอุปกรณ์ให้นักเรียนคนละ 1 ชุด (เข็ม  ด้าย กระดาษ)ในขณะที่ส่งนักเรียนรับไหว้เพื่อนด้วยความนอบน้อม - ครุแนะนำอุปกรณ์และวิธีการใช้ - ครูให้เวลาในการสร้างสรรค์ชิ้นงาน เมื่อครบเวลาที่กำหนดนักเรียนนำเสนอผลงานของตนเอง - ครูเชิญนักเรียนที่เป็น Moniter ในวันนั้นเก็บอุปกรณ์	- เข็ม ด้าย กระดาษ ปากกา *** กิจกรรมต่อเนื่อง
		ขั้นจบ: เคารพคุณค่าตนเองและผู้อื่น	ขั้นจบ 5 นาที - ครูพูดเสริมแรงชื่นชม Empower  ในความตั้งใจของนักเรียนทุกคน - ครูและนักเรียนไหว้ขอบคุณซึ่งกันและกัน
	พฤหัสบดี	ขั้นเตรียม: ฝึกการมีสติรู้ตัว  รับรู้ลมหายใจ	กิจกรรม: โยคะ ขั้นเตรียม 5 นาที - ครูนำกิจกรรมด้วยการให้นักเรียนยืนหลับตา กลับมาอยู่กับตัวเองมีสติ รับรู้ลมหายใจเข้า-ออก ตามจังหวะ - นักเรียนยืดหยุ่นร่างกาย ผ่อนคลายส่วนต่างๆ เพื่อให้กล้ามเนื้อได้คลายตัว ปลอดภัยอวัยวะในการฝึกโยคะ
		ขั้นกิจกรรม: - ฝึกสติ มีสมาธิ รับรู้ลมหายใจ จดจ่อกับสิ่งที่ทำ  -ยืดและคลายกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ	ขั้นกิจกรรม 15 นาที    - ครูนำกิจกรรมและพูดสร้างแรงให้เด็กเห็นคุณค่าของกิจกรรมโยคะ การฝึกปราณควบคุมจังหวะการเคลื่อนไหว ควบคุมหายใจออก-เข้า ทุกขณะจิต - ทุกคนยืนในท่าที่สบาย  ยืนให้เต็มสองฝ่าเท้า  สัมผัสให้ได้ถึงจุดที่รับน้ำหนักตัวของเรามากที่สุดที่ฝ่าเท้าทั้งสองข้าง  หัวไหล่ทั้งสองข้างไม่ต้องเกรง  หย่อนหัวไหลลงไป  ผ่อนคลายที่หัวไหลทั้งสองข้าง  หายใจเข้าลึกๆ ผ่อนลมหายใจออกช้าๆ  ตามดูลมหายใจที่เป็นปกติสัก  3-4  ลมหายใจ - ครูนำกิจกรรมการเคลื่อนไหวร่างกาย “โยคะ” ไร่เรียงจากจากทวงท่ายืน ไล่เรียงจนถึงท่านั่ง ผ่อนคลาย เคลื่อนไหว รับรู้ลมหายใจ - ตามด้วยBody scan สั้นๆ เพื่อผ่อนตระหนักรับรู้ทุกลมหายใจ
		ขั้นจบ: เคารพคุณค่าตนเองและผู้อื่น	ขั้นจบ 5 นาที - ครูพูดเสริมแรงชื่นชม Empower  ในความตั้งใจของนักเรียนทุกคน - ครูและนักเรียนไหว้ขอบคุณซึ่งกันและกัน
	ศุกร์	ขั้นเตรียม: ฝึกการมีสติ  รู้ตัว	กิจกรรม: ขอบคุณ& ขอโทษ ขั้นเตรียม 5 นาที - นักเรียนนั่งเป็นวงกลม ทักทายสวัสดีซึ่งกันและกันอย่างน้อบน้อม - ครูกระตุ้นการเรียนรู้การกำกับสติด้วยแตะส่วนต่างๆของร่างกาย	- เรื่องเขียนไว้บนผืนทราย - กระดาษ - ปากกา
		ขั้นกิจกรรม: - คิดเชื่อมโยง เคารพในความแตกต่าง - ฝึกการมีสติ จดจ่อ มรสมาธิ - เคารพนอบน้อมต่อตนเองและทุกสรรพสิ่ง - ฝึกการสื่อสาร รับฟัง	ขั้นกิจกรรม 15 นาที ครูเล่าเรื่องเขียนไว้บนผืนทราย มีคน2คนเป็นเพื่อนรักกัน...ต่างร่วมเดินทางไปในทะเลทราย... ระหว่างทาง...เกิดโต้เถียงขัดแย้งไม่เข้าใจกัน เพื่อนคนหนึ่ง...พลั้งลงมือ...ตบหน้าอีกฝ่าย คนถูกทำร้ายัง...เจ็บปวด...แต่ไม่เอ่ยวาจา...กลับเขียนลงบนผืนทรายว่า "วันนี้...ฉันถูกเพื่อนรักตบหน้า" พวกเขายังคงเดินทางต่อ...กระทั่งถึงแหล่งน้ำ พวกเขาตัดสินใจอาบน้ำ...ชำระกาย...พลันคนที่ถูกตบหน้ากลับจมน้ำ... เพื่อนอีกคนไม่รั้งรอ...เข้าช่วยชีวิต คนรอดตาย...ยังคงไม่เอ่ยวาจา...กลับสลักลงไปบนหินใหญ่... "วันนี้...เพื่อนรักช่วยชีวิตฉันไว้" อีกคนไม่เข้าใจ...ถามว่า... "เมื่อถูกฉันตบหน้า...เธอเขียนลงทราย...แล้วทำไมเมื่อครู่...ต้องสลักบนหิน" อีกคนยิ้มพราย...กล่าวตอบ "เมื่อถูกเพื่อนรักทำร้าย...เราควรเขียนมันไว้บนทราย ซึ่งสายลมแห่งการให้อภัย...จะทำหน้าที่พัดผ่าน...ลบล้างไม่เหลือ แต่เมื่อมีสิ่งที่ดีมากมาย...บังเกิด เราควรสลักไว้บนก้อนหินแห่งความทรงจำในหัวใจ...ซึ่งจะไม่มีสายลมแรงเพียงใด...ลบล้างทำลาย..... - ครูตั้งคำถามกระตุ้นคิด “จากเรื่องเขียนไว้บนผืนทรายนักเรียนรู้สึกอย่างไร” - ครูตั้งคำถามกระตุ้นคิด “ถ้าเหตุการณ์นี้เกิดขึ้นกับนักเรียนจะทำอย่างไร เพราะเหตุใดถึงเป็นเช่นนั้น?” - ครูแจกอุปกรณ์ให้นักเรียนคนละ 1 ชุด(กระดาษ,ปากกา) ในขณะที่รับส่งอุปกรณ์นักเรียนไหว้ขอบคุณเพื่อนด้วยความนอบน้อม - ครูให้นักเรียนเขียนขอบคุณและขอโทษเพื่อนที่อยากขอโทษและขอบคุณ เมื่อครบเวลาที่กำหนดครูให้นักเรียนแต่ละคนนำเสนอผลงสนของตนเองให้ครูและเพื่อนได้รับฟัง - ครูเชิญนักเรียนที่เป็น Moniter ในวันนั้นเก็บอุปกรณ์
		ขั้นจบ: เคารพคุณค่าตนเองและผู้อื่น	ขั้นจบ 5 นาที - ครูให้นักเรียนจับมือเพื่อนที่นั่งอยู่ทั้งสองข้าง เพื่อส่งพลังความรัก ความปรารถนาดีให้กับเพื่อนและทุกสรรพสิ่ง - ครูชื่นชม Empower ในความตั้งใจของนักเรียนทุกคน - นักเรียนปล่อยมือเพื่อนและไหว้ขอบคุณซึ่งกันและกัน

ชื่อกิจกรรม : ตัวเลขทำอะไร?
เป้าหมาย : เพื่อให้นักเรียนได้ฝึกการคิดจินตนาการ สร้างสรรค์ เชื่อมโยงความสัมพันธ์ของตัวเองกับองค์ความรู้ในแต่ละรายวิชา

- เพื่อเสริมสร้างคุณบักษณะนิสัย ให้เข้าใจตนเองและเคารพสิทธิของผู้อื่น

ขั้นเตรียม :
- ครูให้นักเรียนทุกคนกลับกลับมารู้ตัวอยู่กับลมหายใจ ใคร่ครวญ เมื่อพร้อมแล้วทุคนยิ้มไหว้ทักทายซึ่งกันและกัน

 - ครูพาทำ Brain Gym ให้สังเกตมือครู ซ้ายสลับขวา /กำ-แบ และให้นักเรียนสังเกตทำตามมือของคุณครู(โดยไม่ได้พูด) 

Empower พี่ๆที่ส่งสัญญาณความน่ารักให้คุณครูทุกคน ก่อนการทำกิจกรรมจิตศึกษาในเช้านี้

ขั้นกิจกรรม : ครูเตรียมกระดาษขนาด 1 ส่วน 4 ของกระดาษA4 เพื่อใช้ในการทำกิจกรรมเกี่ยวกับการเชื่อมโยงองค์ความรู้กับแต่ละรายวิชาในเช้านี้ 

- ครูให้นักเรียนดูช่องบัตรตัวเลขที่คุณครูเตรียมมา พร้อมกับให้นักเรียนแต่ลัคนดากเดาตัวเลขในใจเกี่ยวกับสิ่งที่พี่ๆ จะเติมเต็มลงในชิ้นงานในวันนี้ 

- ครูแจกกระดาษให้นักเรียนทุกคน ขณะรับกระดาษพี่ๆ ป.5 ไหว้ขอบคุณกันด้วยความนอบน้อม

- ครู้ใช้คำถามกระตุ้นการคิด "ให้นักเรียนสร้าง 6 ช่อง และให้แต่ละคนสร้างหน้าที่ของตัวเลข วาดภาพตัวเลขแต่ละตัวที่นักเรียนจินตนาการให้เขาทำกำลังทำอะไร?"
- นักเรียนแต่ละคนเริ่มลงมือสร้างสรรค์ชิ้นงาน ก่อนครบเวลากำหนดครูช่วยย้ำเรื่องเวลาให้พี่ๆ คนที่เสร็จเริ่มวางอุปกรณ์และส่งสัญญาณมาให้ครู
- ครูให้นักเรียนแต่ละนำเสนอชิ้นงาน ครูช่วยอำนวยกิจกรรมขณะที่พี่ๆ แต่ละคนนำเสนอ

 - จากนนั้นครูเปิดบัตรตัวเลขทั้ง 6 ตัวเลข ว่าพี่ๆคนใดทายตัวเลขตรงกับคุณครูบ้าง 
- ก่อนที่คุณครูให้ทุกคนกลับมาอยู่กับลมหายใจของตนเองทุกคน

ขั้นสรุป :
- คุณครูชื่นชมEmpower นักเรียนทุกๆคน ชื่นชมความตั้งใจของนักเรียนที่ตั้งใจสร้างสรรค์ชิ้นงานที่มีคุณค่านี้ขึ้นมา

- ครูและนักเรียนขอบคุณซึ่งกันและกันโดยการทำความเคารพ